Les bienfaits de l’hypnose sur le sommeil

Les bienfaits de l’hypnose sur le sommeil

Bien que le sommeil soit un aspect crucial de la santé physique et mentale, des millions de personnes ne dorment pas suffisamment en raison d’insomnies ou d’autres troubles du sommeil. Saviez-vous que l’hypnose est utilisée depuis longtemps pour soigner un certain nombre d’affections psychiatriques ainsi que la qualité du sommeil ? Cet article examine l’utilisation…

Comment les couettes légères peuvent améliorer le sommeil en période de chaleur

Comment les couettes légères peuvent améliorer le sommeil en période de chaleur

Aujourd’hui, la qualité du sommeil est un sujet de plus en plus préoccupant. Face à l’augmentation des températures et aux nuits chaudes qui s’enchaînent, faut-il dormir avec une couverture ? Une étude révèle que 65% des Français ne peuvent pas se passer de leur couette même en période de canicule. Et pourquoi doit-on dormir avec…

Pourquoi utiliser l’ASMR pour dormir ?

Pourquoi utiliser l’ASMR pour dormir ?

Vous avez peut-être vu l’ASMR dans la culture populaire ou en ligne ces derniers temps. Qu’est-ce que ce phénomène en quatre lettres et pourquoi attire-t-il autant d’attention ? Qu’est-ce que l’asmr ? ASMR signifie « réponse méridienne sensorielle autonome ». Il s’agit d’une sensation de picotement qui commence généralement à la nuque et descend le long de la…