Sommeil

La sélection du matelas est essentielle pour garantir une bonne nuit de sommeil. Pourtant, il n’est pas toujours facile de faire son choix. Les matelas en latex et à ressorts font partie des plus sollicités sur le marché. Mais quel matelas choisir entre ces deux types ? Pour un sommeil de qualité, découvrez dans cet…

A l’instar du matelas, avoir des oreillers confortables pour dormir est un accessoire indispensable pour passer une bonne nuit de sommeil. C’est aussi un élément de choix pour éviter des soucis de santé, comme les douleurs au dos. Si le choix n’est pas bien fait, cela pourrait donc avoir un impact sur vos nuits. Pour dormir sur…

Une nuit de sommeil réparatrice est essentielle à notre bien-être. Or, le choix de nos vêtements de nuit peut influencer significativement la qualité de notre repos. La question de savoir s’il est judicieux ou non de dormir avec un collant suscite de nombreuses interrogations. Dans cet article, nous explorons les différentes facettes de cette pratique…

Crépitement, murmures, craquements… le pouvoir de l’ASMR sur le cerveau est extrêmement puissant. Alors que certaines personnes se disent immunisées face aux effets sonores et autres images satisfaisantes, d’autres ont trouvé le sommeil grâce à ces stimuli auditifs et visuels. C’est le cas de Charlotte, 34 ans, qui a longtemps souffert d’insomnie. « Plus je redoutais de…

Le sommeil est un aspect essentiel de notre bien-être global, il est donc important de créer un environnement propice au repos et à la récupération nocturne. Lorsqu’il fait trop chaud, notre corps travaille davantage pour évacuer l’excès de chaleur et maintenir sa température normale. Le rythme cardiaque augmente, favorisant la circulation sanguine dans les parties…

Avez-vous déjà entendu parler de la couverture lestée ? On en entend parler comme étant le remède naturel de qualité pour trouver le sommeil, combattre le stress et l’anxiété… C’est un véritable phénomène de mode qui séduit de plus en plus de personnes et à raison. Qu’est-ce qu’une couverture lestée ? La couverture lestée était…

Le sommeil est une phase de repos et de relaxation importante pour le corps et l’esprit. Chaque nuit, notre organisme a besoin d’un sommeil réparateur pour récupérer et rester en bonne santé. Pour bénéficier d’un sommeil de qualité et ainsi profiter de tous les bienfaits qu’il procure, il est important de connaître les bonnes pratiques…

Bien que le sommeil soit un aspect crucial de la santé physique et mentale, des millions de personnes ne dorment pas suffisamment en raison d’insomnies ou d’autres troubles du sommeil. Saviez-vous que l’hypnose est utilisée depuis longtemps pour soigner un certain nombre d’affections psychiatriques ainsi que la qualité du sommeil ? Cet article examine l’utilisation…

Vous souhaitez connaître le meilleur moment pour aller au lit afin d’avoir une bonne nuit de sommeil ? Vous avez besoin d’être plus informés sur le cycle du sommeil et sur les moyens de l’améliorer ? Dans cet article, nous allons vous donner les clés pour trouver l’heure idéale pour vous coucher et pour mieux…

Dormir avec une couverture est une pratique ancienne qui remonte à des milliers d’années. Les couvertures sont utilisées depuis des siècles pour fournir une couche supplémentaire de chaleur et de confort pendant la nuit. Alors, pourquoi devrions-nous dormir avec une couverture ? Les bienfaits d’une couverture pour le sommeil Il y a beaucoup de bienfaits…