Les avantages de diffuser de l’huile essentielle en toute sérénité

Vous recherchez des moyens simples et naturels pour vous relaxer, vous rafraîchir ou revitaliser votre intérieur ? Diffuser de l’huile essentielle peut être la solution. Qu’il s’agisse d’un mélange bienfaisant à base de menthe poivrée et de citron, d’une note douce de lavande ou encore d’un parfum rafraîchissant composé de géranium et d’eucalyptus, les huiles essentielles ont le pouvoir magique d’améliorer notre bien-être en un instant.

Dans cet article nous allons découvrir comment diffuser apaisante odeur de bonne humeur avec une goutte d’huile essentielle et quels sont les avantages à diffuser cette précieuse huile bienfaisante chaque jour. Prêt ? Allons-y !.

Qu’est-ce qu’une huile essentielle ?

Une huile essentielle est un produit naturel obtenu par distillation à la vapeur ou macération de plantes aromatiques telles que des fleurs, des feuilles, des graines et des fruits. Chaque huile possède une odeur différente et des propriétés différentes qui peuvent aider à compléter le bien-être physique, mental et spirituel.

Définition

Une huile essentielle est un fluide volatile extrait d’une plante, d’une fleur, d’un fruit, d’une graine ou d’une écorce par distillation à la vapeur ou macération.

Propriétés

Les principales propriétés des huiles essentielles sont leurs caractéristiques antibactériennes, antivirales, antimicrobiennes et antifongiques. Elles peuvent également être utilisées pour soulager l’anxiété et le stress, diminuer les maux de tête et traiter diverses affections cutanées.

Leur parfum frais et vivifiant peut créer une atmosphère douce et propice à la méditation.

Bienfaits

L’utilisation régulière des huiles essentielles peut avoir de nombreux bienfaits sur notre corps : amélioration du système immunitaire, effet calmant sur les nerfs et anxiété, soulagement des maux de tête et douleurs musculaires, purification de l’air intérieur et divers autres bienfaits.

Comment diffuser une huile essentielle ?

Diffuser de l’huile essentielle est facile et pratique. Il existe différents types de diffuseurs adaptés à chaque pièce : diffuseur ultrasonique (petites gouttes), diffuseur d’encens (brûlant), diffuseur électrique (avec chaleur) etc.

Il existe également des diffuseurs portables pour diffuser n’importe où.

Différents types de diffuseurs

Diffuseur ultrasonique: C’est un appareil qui vaporise l’huile en petites gouttelettes fines grâce à un diaphragme vibratoire alimentée par un courant électrique alternatif transformée en courant continu. Diffuseur d’encens: Pour ce type de diffuseur on allume une bougie qui chauffe le liquide aromatique qui sert ensuite à chauffer l’huile essentielle qui se diffuse dans la pièce.

Diffuseur électrique: Ce type de diffuseur est alimenté par une source de chaleur douce et constante. Il libère progressivement les huiles essentielles dans l’air pour créer une atmosphère relaxante. Diffuseurs portables: Ces appareils peuvent être transportés partout et sont disponibles en différents styles, tels que des colliers ou des bracelets contenant une quantité minime d’huile.

Utilisation d’un diffuseur

Lorsque vous choisissez le bon diffuseur, vous devrez tenir compte de la taille de votre pièce, du type d’huile que vous souhaitez diffuser et du nombre de personnes qui seront présentes. Une fois le diffuseur installé, il suffit d’ajouter quelques gouttes (5 à 10) du mélange d’huiles essentielles souhaité sur un disque absorbant et de l’allumer pour commencer la diffusion.

Mélange d’huiles essentielles

Vous pouvez même créer votre propre mélange d’huiles essentielles en fonction de vos préférences aromatiques et des bienfaits recherchés. Voici quelques exemples : Mélange chambre à coucher : 5 gouttes d’huile essentielle d’eucalyptus, 3 gouttes d’huile essentielle de citron et 2 gouttes d’huile essentielle de lavande.

Mélange relaxant : 4 gouttes d’huile essentielle de menthe poivrée, 3 gouttes d’huile essentielle de petitgrain et 2 gouttes d’huile essentielle de marjolaine.