Quels sont les 4 phases du sommeil ?
Le sommeil est une phase essentielle de la vie d’un être humain. D’après l’Institut National du Sommeil et de la Vigilance, nous devons nous endormir entre 7 et 9 heures par nuit pour pouvoir bénéficier d’un sommeil réparateur. Mais quels sont les différentes phases du sommeil et quelle est leur durée ? Dans cet article,…